El Dr. K se graduó en Harvard en Psiquiatría estudiando sólo dos horas al día. Aquí nos cuenta cómo lo hizo:
(18 min 11 sec)
Claves:
1) Meditar para calmar la mente antes de estudiar. Esto incrementa la concentración.
2) "Piloto automático mental positivo". Para muchos estudiantes su estado "por defecto" es, "no puedo", "no sé" y emplean mucha energía en intentar combatirlo.
3) Evitar distracciones. Estudiar de 4:00 a 6:00 a.m.
4) Ver la materia antes de empezar la clase. Eso convierte cada clase en una sesión de repaso.
Queen - We Are the Champions (traducida al español)
Queen - We are the champions (4K Official Music Video)
1st ESO A y C
SB 31
Listening: a news programme
Tareas 15, 16, 17 y 18.
Speaking: "sentence tennis"
Tarea 19
4th ESO D
Unit 2: Open Your Mind
SB 27. Intro and class poll
SB 28. Vocabulary: senses.
Digital Options. Tareas 1, 2, 3, 4 y 5.
Expansión
Hay muchas formas de meditar. En el texto que hemos leído hoy se hace referencia a una meditación llamada mindfulness. Algunas personas dicen que mejora la atención, la concentración y el rendimiento académico.
Si quieres saber algo más de mindfulness puedes pulsar en los siguientes enlaces.