Resumen rápido
Concentración +
Aprendizaje activo +
Dormir +
Resumen:
Concentración: combinar tiempo de estudio intenso con tiempo de relajación intensa. Meditar.
Aprendizaje activo: hacer cosas con lo que tienes que aprender.
Dormir: Dormir más y mejor. Hacer pausas en el estudio para dormir 20 minutos y si no se puede, pausas de no hacer nada (pero nada de nada).
Comentario personal:
Si esto es así no me extraña que la adicción al móvil sea tan nociva para el aprendizaje:
- Nos distrae, no nos concentra. No hacemos nada intensamente pendientes de notificaciones y demás.
- Nos convierte en personas pasivas y no activas.
- Perdemos tiempo de sueño por estar con la pantalla.